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好吃的能量早饭意式脆皮鸡肉芝士卷

来源: 作者: 2019-11-09 19:17:31

好吃的能量早饭意式脆皮鸡肉芝士卷

鸡胸肉的花样吃法(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

用料:

鸡胸肉1块

鸡蛋1个

盐适当

黑胡椒适量

面包糠适当

帕玛森芝士粉适量

意式香料(罗勒迷迭香之类的)适当

新鲜迷迭香(可不加)适当

马苏里拉奶酪适当

番茄酱适当

萨拉米/火腿等适量

红椒粉适量

做法:

太阳谷鸡胸解冻

好吃的能量早饭意式脆皮鸡肉芝士卷

用刀片成2个薄片

好吃的能量早饭意式脆皮鸡肉芝士卷

用刀背敲打至薄

两面抹适当盐和黑胡椒推拿均匀腌制15分钟

顺次放上马苏里拉、萨拉米、红椒粉

卷起来

面包糠加入帕玛森芝士粉、意式干香料、新鲜迷迭香(可不加)混合均匀

鸡肉卷先裹一层蛋液然后裹一层面包糠

放烤盘中烤箱180度烤15分钟

取出表面挤适当番茄酱撒芝士碎继续烤5-8分钟左右至芝士熔化

开吃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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